viel für wenig – Staffel 3

Cooles Pausenbrot statt öder Stulle

26.08.2019 | In der Schulküche

• Berry-und Pizza-Muffins
• Cookies-Basic
• Chocolate Cookie
• Cream Cheese Aufstriche
• Dattel-Cashew-Cookie
• Muffins-Basic
• Müsli-Taler Power-Crunch
• Nudel-Salat Pure Basic
• Nudel-Salat Crunchy Bites
• Nudel-Salat Green Bowl
• Nudel-Salat Italian Style
• Orientalische Gemüse-Crêpes 

Maximal Müll sparen mit minimalem Budget

02.09.2019 | Günstige Studenten-Küche

• Asia-Salat
• Asiatisches Röstgemüse
• Björns Bowl
• Brotlinge
• Couscous-Basis
• Gemüse-Auflauf vegetarisch
• Gemüse-Auflauf mit Hack oder Ziegenkäse
• Grünes Pesto Asia-Style
• Karottenkraut-Kohlrabigrün-Pesto
• Rote Bete Salat
• Vegetarische Bolognese  

So geht's auch ohne

16.09.2019 | Genuss trotz Unverträglichkeiten

• Glutenfreier Döner mit Rindfleisch
• Glutenfreier Nuss-Schokoladen-Gugelhupf
• Pizza „Drei Amigos“
• Spinat-Tagliatelle mit Hackbällchen
• Zucchini-Salat   

Sonntags-Braten wie bei Muttern

23.09.2019

• Beeren-Kokos-Creme
• Buntes Wurzelgemüse
• Frische Knackerbsen
• Grüner Salat mit kühlem Sahne-Dressing
• Kräuter-Knödel
• Schweinebraten mit dunkler Soße
• Vegetarische Röstzwiebel-Soße
• Wirsing-Kimchi  

Kochen für die ganze Familie

30.09.2019

• Antipasti-Tiramisu
• Apfel-Pizza
• Beetroot-Burger mit Kürbis-Chips
• Eingelegte Ringelbete
• Gemüse-Antipasti
• Spinat-Pasta mit Tomaten-Sugo und Mangold
• Tomaten-Sugo
• Zucchini-Chicken-Nuggets mit Kartoffel-Ecken  

Bio statt billig

07.10.2019

• Bohnen-Bratlinge mit Salat
• Kartoffel-Gratin      
• Reste-Trifle 
• Steak mit Ofen-Gemüse
• Vegetarische Wirsing-Roulade
• Wirsing-Gemüse mit Kartoffeln