Saibling aus dem Ofen auf Kräuter-Salat


Zutaten für 4 Personen:

Für die Sauce:

1 Handvoll Petersilie

Salz

150g saure Sahne

1 EL Creme fraiche

2 EL frisch geschnittene Kräuter

(z.B. Kerbel, Minze, Dill, Bärlauch, Basilikum)

1 TL Dijon-Senf

1 Msp. geriebener Knoblauch

1 Msp. geriebener Ingwer

Zitronensaft

1 Msp. abgeriebene Zitronenschale

mildes Chili-Salz

Zucker

 

Für den Saibling:

Butter für das Blech

6 Saiblingsfilet (a 80g ohne Haut und Gräten)

3 EL braune Butter

1/4 ausgekratzte Vanilleschote

3 Scheiben Ingwer

1 Knoblauchzehe in Scheiben

mildes Chili-Salz


Für den Salat:

100g kleine Salatblätter (z.B. Frisee, Rucola, rote und grüne Blattsalate)

2 Handvoll Kräuterblätter (z.B. Kresse, Dill, Basilikum)

1 EL Zitronensaft

2 EL Olivenöl

Salz

Pfeffer aus der Mühle

1 Handvoll essbare Blüten (z.B.Stiefmütterchen, Gänseblümchen oder Kapuzinerkresse)

 

 

Zubereitung:

Für die Sauce die Petersilie waschen, in kochendem Salzwasser blanchieren und in ein Sieb abgießen. Kurz in kaltes Wasser tauchen und gut abtropfen lassen. Das überschüssige Wasser leicht ausdrücken.

Die Petersilie fein hacken. Die saure Sahne mit der Creme fraiche, der Petersilie, den anderen Kräutern und dem Senf in einer Schüssel verrühren.

Mit Knoblauch, Ingwer, einigen Tropfen Zitronensaft und der Zitronenschale würzen und mit je 1 Prise Chili-Salz und Zucker abschmecken. Kühl stellen.

 

Für den Saibling den Backofen auf 80°C vorheizen.

 

Ein Backblech mit Butter einfetten. Die Fischfilets waschen, trocken tupfen, halbieren und nebeneinander auf das Backblech legen. Mit Frischhaltefolie bedecken und die Filets im Ofen auf der mittleren Schiene je nach Dicke 10 bis 20 Minuten garen.

 

Inzwischen für den Salat die Blattsalate und die Kräuter waschen und trocken schleudern. Für das Dressing den Zitronensaft und das Olivenöl in eine Schüssel geben, mit Salz und Pfeffer würzen und alles mit dem Schneebesen zu einem sämigen Dressing verrühren.

 

Für den Fisch die braune Butter mit der Vanilleschote, dem Ingwer und dem Knoblauch in einem kleinen Topf sanft erwärmen und mit Chili-Salz würzen.

Die gegarten Saiblingsfilets damit bestreichen.

 

Die Salatblätter und die Kräuter mit dem Dressing mischen und mit den essbaren Blüten dekorativ auf einem länglichen Teller als Salatbett anrichten.

Die Kräutersauce als Streifen danebengeben und je 3 Saiblingsfiletstücke auf das Salatbett legen.

 

 

Rezept: Alfons Schuhbeck

Quelle: Feines aus dem Ofen- herzhaft & süß - Verlag Zabert & Sandmann

 

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