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Küchenschlacht | Buddha-Bowl mit Reis und mariniertem Lachs


Zutaten für 2 Personen

 

Für den Reis:

  • 200 g Sushi-Reis
  • 50 ml Reisessig
  • 20 g Zucker
  • 1 TL Salz

 

Für den Lachs:

  • 200 g Lachsfilet, mit Haut
  • 1 Limette
  • 5 cm Ingwer
  • 5 EL Sojasauce
  • 5 EL Sesamöl

 

Für die Mayonnaise:

  • 2 Eier
  • 1 EL Sriracha Sauce
  • 3 EL Honig
  • 300 ml Sonnenblumenöl

 

Für die Garnitur:

  • 1 Avocado
  • 100 g geschälte Edamame, TK-Ware
  • 50 g Feldsalat
  • 1 rote Lauchzwiebel
  • 1 Limette
  • 3 EL weiße Sesamsaat
  • 3 EL schwarzer Sesamsaat
  • Salz

 

Zubereitung

 

Reis:

Reis waschen, in einen Topf geben und in 200 ml Wasser einweichen. Den Reis bei maximaler Hitze auf den Herd stellen. Sobald sich Blasen bilden, auf minimale Hitze runterschalten und den Reis so ca. 15 Minuten garen. Abdämpfen lassen. Essig, Zucker und Salz vermengen und unter den Reis rühren.

 

Lachs:

Lachs waschen, trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. In eine Schüssel geben. Limette unter heißem Wasser abspülen und Schale abreiben. Dann halbieren und Saft auspressen. Ingwer schälen und pressen. 3 EL Limettensaft, Limettenabrieb, Sojasauce und Sesamöl verrühren und den Lachs damit marinieren.

 

Mayonnaise:

Eier trennen und das Eigelb in ein hohes Gefäß geben. Mit einem Stabmixer mixen. Öl in dünnem Strahl zugießen und eine cremige Mayonnaise herstellen. Sriracha Sauce und Honig untermixen.

 

Tipp:

Für die Herstellung einer Mayonnaise sollten Sie ein hohes, sehr schmales Gefäß verwenden, in das der Stabmixer nur knapp reinpasst. Das perfekte Rezept: Auf ein Ei kommen 200 ml Öl. Erst das Ei in das Gefäß geben, dann das Öl sowie einen halben Esslöffel Senf hinzufügen. Senf dient als Emulgator und sorgt für die Bindung. Nun den Stabmixer auf den Boden des Gefäßes stellen, dann erst einschalten und mixen. Stabmixer langsam hochziehen. Zum Schluss einen Schuss Essig oder Zitrussaft unterrühren.

 

Garnitur:

Avocado schälen, halbieren und den Kern entfernen. Fruchtfleisch in Scheiben schneiden. Limette halbieren, Saft auspressen und diesen über die Avocadoscheiben träufeln. Lauchzwiebeln putzen und in Scheiben schneiden. Feldsalat waschen, trockenschleudern und verlesen. Reichlich Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, salzen und Edamame 6 – 8 Minuten garen. Abgießen.

 

Anrichten:

Den Reis mittig in einer Schüssel platzieren und den marinierten Lachs draufgeben. Alle anderen Zutaten Drumherum platzieren. Zum Schluss restliche Marinade des Lachs über den Feldsalat träufeln und alles mit Sesam bestreuen.

 

 

Rezept: Thanh Vi Morawietz

Quelle: Die Küchenschlacht vom 27.04.2020

Episode: Leibgerichte

 

Rezept-Bild: siehe PDF

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Buddha-Bowl mit Reis und Lachs
Rezept Küchenschlacht 27.04.2020
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